Es ist reich an Omega 6, das für die Erhaltung gesunder Haut und Haare unerlässlich ist, und sein hoher Fettsäuregehalt bedeutet, dass es eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet, von der Unterstützung der psychischen Gesundheit bis hin zur Verbesserung der Herzgesundheit. Aber warum sollten wir Vitamin F in unserer Hautpflege verwenden?
In diesem Blog sprechen wir darüber, was es eigentlich ist, wo es vorkommt, welche Vorteile Vitamin F hat und wie Sie es in Ihre eigene Hautpflegeroutine integrieren können.
Was ist Vitamin F?
Vitamin F besteht aus zwei essentiellen Fettsäuren. Dabei handelt es sich um Alpha-Linolensäure (ALA), eine Omega-3-Fettsäure, und Linolsäure (LA), eine Omega-6-Fettsäure, die beide unglaublich wichtig sind und eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit unserer Haut spielen.
Sie können gesundheitliche Vorteile erzielen, wie z. B. die Verringerung von Entzündungen und die Unterstützung der Blutzuckerkontrolle, indem Sie Ihre Ernährung mit Lebensmitteln mit hohem Vitamin-F-Gehalt füllen, oder Sie können es äußerlich auf Ihre Haut auftragen, um seine hautpflegenden Vorteile zu entdecken!
Wo ist es zu finden?
Es gibt so viele Lebensmittel, die großartige Vitamin-F-Quellen sind und sich ganz einfach in Ihre Ernährung integrieren lassen. Vielleicht haben Sie sogar schon einige davon zu sich genommen! Einige erstaunliche Lebensmittel, die eine gute Quelle für gesunde Fettsäuren sind, sind Avocados, Mandeln, Chiasamen und alle Arten von Sprossen.
Es ist auch in vielen ätherischen Ölen wie Hagebuttenöl und Arganöl enthalten, die wir beide gerne in unseren Produkten verwenden. Diese eignen sich hervorragend für die Hautpflege, entweder pur oder gemischt mit weiteren wunderbaren Inhaltsstoffen, wie es unsere großartigen Kunsthandwerker in unserem Studio tun!
Was bewirkt Vitamin F für die Haut?
Vitamin F hat eine ganze Reihe von Vorteilen für unsere Haut, von Schutz und Feuchtigkeit bis hin zu Ruhe und Glanz. Hier sind nur einige Beispiele dafür, was Vitamin F für die Haut tut.
Schützt die Haut
Da es Ceramide auf der Haut bildet, helfen diese beim Aufbau unserer äußersten Hautschicht und wirken wie Klebstoff, um die Zellen zusammenzuhalten. Das bedeutet, dass Vitamin F dazu beitragen kann, Reizstoffe, UV-Licht und Schadstoffe auszublenden, die sonst die Haut schädigen würden.
Speichert Feuchtigkeit
Vitamin F wird bei der Anwendung auf der Haut zu Ceramiden, einer Familie von Lipiden, die dabei helfen, die Hautbarriere zu bilden und der Haut dabei zu helfen, Feuchtigkeit zu speichern.
Reduziert Entzündungen
Vitamin F kann bei einigen entzündlichen Hauterkrankungen wie Dermatitis und Psoriasis helfen, da es hilft, Entzündungen zu reduzieren sowie eine gesunde Zellfunktion und übermäßigen Wasserverlust zu regulieren.
Beruhigt die Haut
Hilft, gereizte Haut zu beruhigen und zu beruhigen, indem es unserer Hautbarriere hilft, gesünder zu werden. Dies hilft bei gereizter und entzündeter Haut und beruhigt problematische Haut, die zu Ausbrüchen und Hautunreinheiten neigt.
Bekämpft Hautunreinheiten
Einige Studien haben gezeigt, dass diejenigen, die Probleme mit zu Akne neigender Haut haben, durch die Anwendung von Linolsäure (Vitamin F) Hautunreinheiten in etwa einem Monat um 25 % reduzieren können. aktuell.
So integrieren Sie Vitamin C in Ihre Hautpflegeroutine
Vitamin F lässt sich ganz einfach in die Hautpflege integrieren und ist absolut alltagstauglich. Wir empfehlen, es zweimal täglich morgens und abends anzuwenden, um die erstaunlichen Vorteile zu sehen.
Hier ist eine einfache morgendliche Hautpflegeroutine, die Vitamin F enthält!
Schritt eins: Reinigen Sie Ihre Haut mit unserem Liquid Crystal 2-in-1 Micellic Cleanser. Dieses 2-in-1-Mizellenwasser reinigt und tonisiert Ihre Haut gleichzeitig, perfekt für eine schnelle Hautpflege an einem anstrengenden Morgen oder genauso entspannend, um abends Make-up zu entfernen. Dieses Reinigungsmittel verwendet Granatapfelextrakt, um die Zellerneuerung zu regulieren und eine strahlendere Haut sichtbar zu machen, und Hyaluronsäure, die in die Haut eindringt, sie von innen mit Feuchtigkeit versorgt und gleichzeitig feine Linien und Fältchen aufpolstert.
Tragen Sie es einfach mit einem umweltfreundlichen, wiederverwendbaren Bambuspad auf Gesicht und Hals auf, um Make-up und Unreinheiten von Ihrer Haut zu entfernen.
Schritt zwei: Steigern Sie Ihre Haut mit unserem brandneuen Bio-Retinol + C Booster. Dieser ölbasierte Booster verwendet einen Cocktail aus den Vitaminen A, C, E und F, um Ihre Haut strahlender aussehen zu lassen und gleichzeitig Anti-Aging-Vorteile durch eine erhöhte Kollagenproduktion zu erzielen.
Tragen Sie einfach zwei Tropfen des Öls auf Ihr Gesicht auf und massieren Sie es sanft in Ihre Haut ein. Alternativ können Sie, wenn Sie nach einer schnelleren Möglichkeit suchen, Ihren Vitamin-F-Schub zu bekommen, unseren Booster zu Ihrer bevorzugten Feuchtigkeitscreme hinzufügen. Mischen Sie einfach zwei Tropfen unseres Bio-Retinol + C Boosters mit Ihrer Feuchtigkeitscreme in Ihrer Handfläche, bevor Sie es direkt auf Ihr Gesicht auftragen.
Schritt drei: Tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende Feuchtigkeitscreme auf. Unsere Daily Renew-Gesichtscreme enthält Bio-Arganöl, das reich an Fettsäuren ist, der Haut einen jugendlichen Glanz verleiht und sie gleichzeitig intensiv mit Feuchtigkeit versorgt.
Direkt auf Gesicht und Hals auftragen und sanft in die Haut einmassieren.
Wenn Sie sehen möchten, welche Vorteile Vitamin F für Ihre Haut haben könnte, probieren Sie jetzt unseren brandneuen Bio-Retinol + C Booster aus, indem Sie auf das Bild unten klicken!
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