Der Legende nach wurden Goji-Beeren von einem Wissenschaftler entdeckt, als er einen alten Stamm im Himalaya untersuchte, der anscheinend ein viel längeres Leben führte als der durchschnittliche Mensch. Auch wenn das vielleicht nicht ganz stimmt, haben die Beeren doch mehrere Eigenschaften, die der Haut einen jugendlichen Glanz verleihen. Die kleinen roten Beeren sprühen geradezu vor roher Energie und wurden zu Recht als Superfood bezeichnet – wie können sie Ihnen also nützen?
Goji-Beeren werden aufgrund ihrer Größe oft in eine Gruppe mit Blaubeeren und Preiselbeeren eingeordnet. Sie haben einige der gleichen Eigenschaften wie diese Früchte und einige sind für sie einzigartig. Die antioxidativen Vorteile, die diese häufiger vorkommenden Beeren so beliebt machen, sind hier nicht weniger beeindruckend: Mehrere Studien haben einen spürbaren Anstieg der Antioxidantienspiegel gezeigt, nachdem Teilnehmer die Beeren über einen Zeitraum von 90 Tagen eingenommen hatten.
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Diese Antioxidantien helfen, UV-Schäden vorzubeugen, die zu Sonnenflecken, Falten und gefährlicheren Hauterkrankungen führen können. Sie helfen auch bei der Bekämpfung von oxidativem Stress: einem Zustand, in dem Ihr Körper ein Ungleichgewicht an freien Radikalen und Antioxidantien aufweist. Die hohe Konzentration an Antioxidantien in Goji-Beeren hilft, oxidativen Stress zu bekämpfen und Ihren Körper zu schützen – der Zustand wird mit einer Reihe von Krankheiten in Verbindung gebracht, darunter Herzkrankheiten und Diabetes sowie Entzündungen und Alterung, die beide nicht gut für Ihre Haut sind !
Sie enthalten außerdem Beta-Sitosterol, ein starkes entzündungshemmendes Mittel. Wenn Sie unter geschwollener oder geröteter Haut oder Akneausbrüchen leiden, könnte dies eine Zutat sein, von der Sie in Ihrem Leben etwas mehr brauchen! Beta-Sitosterol ist einer der Schlüsselwirkstoffe in Inhaltsstoffen wie Marulaöl, die in der Hautpflege in letzter Zeit immer beliebter werden, und das aus gutem Grund. Es wirkt nicht nur entzündungshemmend, sondern auch antibakteriell, so dass es bei topischer Anwendung die Haut reinigen und das Auftreten von Ausbrüchen reduzieren kann. Sprechen Sie über einen Multitasker!
Zusätzlich zu diesen Vorteilen gelten die üblichen Vorteile, die der Verzehr von Obst und Gemüse mit sich bringt: Goji-Beeren sind reich an achtzehn verschiedenen Aminosäuren sowie dank der darin enthaltenen winzigen Samen hohe Mengen an Protein und Ballaststoffen. Außerdem enthalten sie Gramm für Gramm mehr Eisen als Spinat. Wenn Sie sie also zu Ihrer Ernährung hinzufügen, erhalten Sie eine gesunde Ausstrahlung: Ein hoher Eisengehalt erhöht das Hämoglobin im Blut, was Ihnen eine rosige Röte verleiht. Diese wirken zusammen mit den zahlreichen Vitaminen, die die Beeren enthalten, stabilisierend und regulierend auf Ihre Darmgesundheit.
Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Goji-Beeren in Ihre Routine integrieren können. Getrocknet können Sie sie auf die gleiche Weise verwenden wie Rosinen – wir lieben sie in den kälteren Monaten in Brei gerührt, aber mit hausgemachtem Müsli, Müsli und Smoothies vermischt funktioniert sie genauso gut! Sie können die Beeren auch in Pulverform kaufen, sodass sie sich leicht in Rezepte streuen lassen, oder Sie können sogar Ihren eigenen Goji-Beerentee zubereiten, indem Sie einige der Beeren in Wasser köcheln lassen, was zu einem wunderschönen rubinroten Aufguss führt.
Während die Aufnahme dieser Beeren in Ihre Ernährung ein großartiger Plan ist und Ihre Gesundheit auf verschiedene Weise verbessern kann, können sie auch äußerlich verwendet werden, um die Haut zu beruhigen, mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu entgiften. Sie sind ein wichtiger Bestandteil unseres Daily Detox Facial Wash und tragen dazu bei, Schäden durch Umweltverschmutzung zu verhindern, die ein wichtiger Stressfaktor ist Das führt zu oxidativem Stress. Das Waschmittel ist ideal für die tägliche Anwendung bei fettiger Haut und Mischhaut und trägt dazu bei, die Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen und die übermäßige Ölproduktion zu minimieren.
Für diejenigen mit trockenerer Haut oder die einfach nur die Kraft dieser erstaunlichen Beeren zu Hause nutzen möchten, warum versuchen Sie nicht, Ihre eigene Goji-Beeren-Gesichtsmaske herzustellen? Weichen Sie eine Handvoll getrockneter Beeren etwa eine halbe Stunde lang in Wasser ein (oder besorgen Sie sich ein paar frische!), und vermischen Sie sie dann mit einigen Ihrer Lieblings-Hautpflegeprodukte, etwa Avocado für eine feuchtigkeitsspendende Wirkung oder Kakao und Olivenöl für ein Peeling und eine beruhigende Wirkung.
