La légende raconte que les baies de goji ont été découvertes par un scientifique alors qu'il étudiait une ancienne tribu de l'Himalaya qui semblait vivre beaucoup plus longtemps que l'humain moyen. Bien que ce ne soit pas tout à fait vrai, les baies ont plusieurs propriétés qui donnent un éclat de jeunesse à la peau. Les petites baies rouges bourdonnent presque d'énergie brute et ont à juste titre été qualifiées de superaliments. Alors, comment peuvent-elles vous être bénéfiques ?
Souvent regroupées avec les myrtilles et les canneberges en raison de leur taille, les baies de goji partagent certaines des mêmes propriétés que ces fruits, et certaines qui leur sont propres. Les avantages antioxydants qui rendent ces baies plus courantes si souvent recherchées ne sont pas moins impressionnants ici : plusieurs études ont montré une augmentation notable des niveaux d'antioxydants après que les participants ont ingéré les baies sur une période de 90 jours.
Présentation de notre trousse d'outils de bien-être à domicile téléchargeable gratuitement
En période d'anxiété et de stress, il est plus important que jamais de prêter attention à la fois à votre esprit et à votre corps pour maximiser votre bien-être.
C'est pourquoi nous avons créé notre Trousse d'outils de bien-être à domicile téléchargeable gratuite de 50 pages pour que vous puissiez y jeter un coup d'œil et trouver quelque chose qui peut vous aider à vous détendre et prends vraiment soin de toi. Il vous suffit de remplir le formulaire ci-dessous et le guide vous sera envoyé par e-mail ! Nous avons créé ce guide dans le but d'inclure quelque chose pour tout le monde, nous espérons donc que vous y trouverez une section qui vous aidera à vous détendre et à vous détendre en ces temps difficiles.
Ces antioxydants aident à prévenir les dommages causés par les UV, qui peuvent entraîner des taches solaires, des rides et des affections cutanées plus dangereuses. Ils aident également à lutter contre le stress oxydatif : un état dans lequel votre corps présente un déséquilibre des radicaux libres et des antioxydants. La forte concentration d'antioxydants dans les baies de goji aide à combattre le stress oxydatif et à protéger votre corps - la condition a été liée à un certain nombre de maladies, y compris les maladies cardiaques et le diabète, ainsi qu'à l'inflammation et au vieillissement, qui ne sont pas bons pour votre peau. !
Ils contiennent également du bêta-sitostérol, un puissant anti-inflammatoire. Si vous souffrez de peau gonflée ou rouge, ou de poussées d'acné, cela pourrait être un ingrédient dont vous avez besoin d'un peu plus dans votre vie ! Le bêta-sitostérol est l'un des agents clés d'ingrédients comme l'huile de marula qui sont devenus de plus en plus populaires dans les soins de la peau récemment, et pour une bonne raison. En plus d'être anti-inflammatoire, il est antibactérien, donc s'il est appliqué localement, il peut nettoyer la peau et réduire les éruptions cutanées. Parlez d'un multitâche!
Parallèlement à ces avantages, les avantages habituels de la consommation de fruits et de légumes s'appliquent : les baies de goji sont riches en dix-huit acides aminés différents, ainsi que de fortes doses de protéines et de fibres grâce aux minuscules graines qu'elles contiennent. Ils contiennent également plus de fer que les épinards, gramme pour gramme, donc les ajouter à votre alimentation vous aidera à vous donner un éclat sain : une teneur élevée en fer stimule l'hémoglobine dans le sang, ce qui vous donne cette couleur rose. Ceux-ci, ainsi que les nombreuses vitamines que contiennent les baies, agissent pour stabiliser et réguler votre santé intestinale.
Il existe de nombreuses façons d'intégrer les baies de goji dans votre routine. Séchés, vous pouvez les utiliser à peu près de la même manière que les raisins secs - nous les adorons mélangés à du porridge pendant les mois les plus froids, mais mélangés à du granola, du muesli et des smoothies maison, cela fonctionne tout aussi bien ! Vous pouvez également acheter les baies sous forme de poudre, ce qui les rend faciles à saupoudrer dans des recettes, ou vous pouvez même faire votre propre thé aux baies de goji en faisant mijoter certaines des baies dans de l'eau, ce qui donne une magnifique infusion rouge rubis.
Bien que l'ajout de ces baies à votre alimentation soit un excellent plan et puisse améliorer votre santé de plusieurs façons, elles peuvent également être utilisées localement pour apaiser, hydrater et détoxifier la peau. Ils sont un ingrédient clé de notre Nettoyant pour le visage Daily Detox, et aident à prévenir les dommages causés par la pollution, qui est un facteur de stress clé. qui entraîne un stress oxydatif. Idéal pour un usage quotidien pour les peaux grasses et mixtes, le nettoyant aide à rééquilibrer la peau et à minimiser la production excessive de sébum.
Pour ceux qui ont la peau plus sèche ou qui souhaitent simplement exploiter le pouvoir de ces baies incroyables à la maison, pourquoi ne pas essayer de créer votre propre masque facial aux baies de goji ? Faites tremper une poignée de baies séchées dans l'eau pendant environ une demi-heure (ou procurez-vous-en des fraîches !), puis mélangez-les avec certains de vos soins de la peau préférés, comme l'avocat pour un effet hydratant, ou le cacao et l'huile d'olive pour l'exfoliation et l'apaisement.
